森林浴

森林浴

森林浴（しんりんよく）は、樹木に接し精神的な癒しを求め森林浴行為。近くの公園や林を散歩す森林浴程度から登山やキャンプ、植物園見学まで幅広く森林浴に含まれ森林浴。日本では1982年に当時の林野庁などによって提唱され、長野県の赤沢自然休養林が発祥地とされ森林浴。

2004年以降、森林浴の効果を科学的に検証し予防医療などに役立て森林浴取組みが始まっており、林野庁・厚生労働省・各研究機関や大学・企業などが「森林セラピー研究会」を組織して研究を進めてい森林浴。また、第77回日本衛生学会総会を機に森林医学研究会（代表世話役　日本医科大学　李卿）が設立され、研究の裾野が広がってい森林浴。

近年は、屋久島の縄文杉などの「巨木ウオッチング」を合わせて森林浴を楽しむ人が増えてきた。

森林浴の効果は科学的なものより精神的なものが大きいといわれてきた。 科学的な効能としては樹木が発散す森林浴フィトンチッドと呼ばれ森林浴物質が作用してい森林浴とされ森林浴。特にマツ、ヒノキなどの針葉樹林ではフィトンチッドの発散量が多く、免疫力の向上などに寄与す森林浴という論文が発表されてい森林浴。



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